lisalovelife(莉莎愛生活）

現在是頂著五個多月大肚子的孕婦

其實豆漿含有大豆卵磷脂

對女生尤其是孕婦可以相當好的美容養身聖品呢

但是孕婦怕有『妊娠糖尿病』

所以無糖豆漿是最佳選擇

今天要來介紹

『光泉無加糖鮮豆漿』

（合作文）

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現在光泉無加糖鮮豆漿

在全家及萊爾富超商都可以買得到

而且一罐才20元

就能讓您漂亮健康每一天

光泉無加糖鮮豆漿是用整顆黃豆現磨而成，

是由光泉工廠採用現代化磨豆設備精選頂級非基因改造黃豆，

自廠現磨製造，食品安全看得到，從頭把關堅持高品質；

產品內容物只有單純黃豆＋水，使用專業真空脫氣技術，

保留黃豆的新鮮營養(富含優良蛋白質、0膽固醇)及自然豆香，

讓身體只喝到最單純、最新鮮營養的豆漿。

以下是孕婦的低GI健康輕管理吃法

供大家參考喔

【無糖區】

 吃法一：冰豆漿 

這很方便，買來直接插吸管即可喝了

 吃法二：熱豆漿

在天氣冷冷的時候

把無糖鮮豆漿加熱後

喝下去更是幸福

而且Kitty莉莎發現煮完放一下會有一層豆皮

代表不是用粉泡而是真的用真黃豆磨製熬煮成這一罐的喔

 吃法三：26味五穀雜糧粉豆漿

 這無糖的26味粉是用穀物下去磨成粉

加上豆漿會變得有點甜味產生

 吃法四：大燕麥片豆漿

大燕麥片本身就是高纖糧食

加上無糖鮮豆漿

喝起來既養身又有飽足感

 吃法五：牛奶豆漿

牛奶是高鈣飲品

可補足孕婦快速流失的部分

加上無糖鮮豆漿

兩者混合也是很好喝呢

接著想要來點甜又不會太甜的飲品

請看下面：

【低糖區】

 吃法六：紅茶豆漿

若覺得喝膩無糖豆漿

不妨偶爾加點紅茶

滿足一下味蕾

喝起來有點像鮮奶茶

很療慾的飲品喔

 吃法七：巧克力麥片豆漿

巧克力麥片是很多人的最愛

但是甜度比較高

加入無糖豆漿一起食用

就是一份很西洋的早餐喔

 吃法八：古早味麵茶豆漿

古早味麵茶是帶點甜味的粉狀

是可以單吃

但加入無糖豆漿可以讓甜度降低

對孕婦來說

可以飽足又不會過甜

 吃法九：優諾乳豆漿

優諾乳是保持腸道好菌的飲品

但若覺得單喝優諾乳太濃稠

加點無糖豆漿可以稀釋

也比較好入口喔

【輕食區】

 吃法十：蔬菜排骨地瓜豆漿鍋

若晚餐不想吃太多

煮個養身小火鍋是個不錯選擇

但湯底要慎選

豆漿是一個熱量極低

且越煮會有滿滿的豆香味

加上排骨和些許蔬菜

整個味道超搭的

（還偷偷加了烤過的烏魚子）

餐點搭配光泉無加糖鮮豆漿的低GI飲食菜單

還要有適當運動

就能擁有健康的美麗線條喔！！

附上食物GI表格

   吃低GI的食物可以讓身體負擔比較小，

   而 其中『黃豆』就是做成豆漿的原料喔！

附上粉絲團網址：

 https://www.facebook.com/KCPlantMilk/

     文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。

     產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，

     每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。​​​​​​